Bevor Sie nach individuell erstelltem Trainingsplan selbständig trainieren, wird zunächst ein Eingangs-Check durchgeführt. Unser Eingangs-Check besteht aus mehreren Analysen:

1. Eine Fitness- und Gesundheitsanalyse um körperliche Einschränkungen wie z.B. muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen zu berücksichtigen. Bei dieser Analyse werden auch Ihre persönlichen Trainingsziele und Wünsche besprochen.
   
   
2. Eine Körperfettmessung mit anschließender Computerauswertung.
   
   
3. Test der Herzkreislauffunktion auf einem Ergometer.
   
   
4. Kontrolle von Blutdruck und Ruhepuls.

Nach Auswertung der durchgeführten Analysen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan und das Training kann unter Betreuung beginnen. Um auch langfristig Fortschritte zu erzielen, wird Ihr Trainingsplan nach ca. 10 Wochen angepasst bzw. erneuert und in Folge ständig kontrolliert. Bitte vereinbaren Sie mit uns einen Termin für Ihr erstes Probetraining, um uns kostenlos und unverbindlich zu testen und sich einen persönlichen Eindruck von unserer Professionalität zu verschaffen.